眼睛疲勞 - 眼睛疲勞的症狀 - 眼睛疲勞原因

眼睛長時間對著電腦？7招有效舒緩眼睛疲勞、放鬆眼睛壓力

長時間盯著電腦螢幕容易導致眼睛疲勞，曉晨藥師分享舒緩眼睛疲勞、放鬆眼睛壓力的小妙招，包含進行眼球運動、熱敷眼部、適度閉目休息等。更多放鬆眼睛方法就在這篇，辦公室

眼睛疲勞的原因

因睡眠不足、不規律的生活、過度的精神壓力而造成身體疲勞時，就會出現眼睛疲勞。 請注意身體發出的SOS警訊、充分休息、努力恢復體力。

【視力保健】如何避免眼乾和眼睛疲勞

建議1：眨眼 · 建議2：設定眨眼的休息時間 · 建議3：眼睛需要新鮮空氣 · 建議4：眼睛喜歡蔬菜 · 建議5：多喝水、充分的睡眠 · 建議6：避免 

緩解疲勞─ 護眼明目小妙招

一、眼睛濕熱敷 ➀每天早晚1〜2次，每次10〜15分鐘。 ➁使用洗澡溫度的溫熱水（皮膚可接受溫度）。 · 二、正確用眼習慣 ➀閱讀文書 

眼睛疲勞應對法

眼睛疲勞可說是眼睛周圍的肌肉疲勞了。維生素B1具有舒緩肌肉疲勞的功能，而有助於消除眼睛疲勞。此外，維生素B1則發揮了讓眼睛神經正常運作的重要功能。 有不少眼睛疲勞的人， 

用眼過度症狀有哪些？5招幫你有效解決眼睛疲勞的問題！

（一）長時間使用電子設備 · （二）光線不當 · （三）眼睛缺乏休息 · （四）不良坐姿與距離 · （五）眼部問題或疾病.